荠菜古称“护生草”,不但含有人体需要的特殊氨基酸,而且还有止血、降血压等功效,对麻疹有良好的预防作用。中医学认为,荠菜性味甘平,具有清肝调脾、和血利水之功效。荠菜豆腐羹做起来—— 原料: 荠菜、里脊肉、豆腐、蛋、葱、姜、料酒、胡椒粉、淀粉、汤之鲜、盐、香油。 做法: 1.荠菜洗干净,切成碎末。 2.里脊肉切成丝,加入蛋液、葱姜水、料酒、胡椒粉抓匀,放入干淀粉抓匀。 3.起锅烧水,放入肉丝,放入豆腐、荠菜。 4.加入汤之鲜、盐、胡椒粉调味。 5.小火勾芡,加入适量的香油,即可出锅食用。 提示: 1.荠菜根部的药用价值最高,用作食疗时建议不要舍弃。 2.荠菜烹饪前最好先用水焯一遍,可去除大部分的草酸。 3.荠菜不宜煮太久,焯水时应盖上锅盖,避免与空气接触太久,可减少营养流失。? |